わたしはーげんきー。

会社から帰って一時間散歩した。
筋トレプラスα
定期的に運動にハマる。

前にがんばってたのが、学校に通っていた時で、
行き帰り一〜二駅歩くとかやってたな。

さらにバイトの後スイミングとか。ヨガとか。

あんまりストイックなのは続かないので、
やってて気分がよくなる運動を続けたい。
いまのところストレッチが一番気持ちいい。
けどもう少し負荷がほしいところ。

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