run♪

走るのが楽しくなってきたので、休み終わっても走っている。
会社帰りランナーは結構いますね。

最初は5分で歩くヘタレでしたが、
今なんとか30分くらい、だらっと走れるようになりました。

一番好きなのが、気分がよくなるところ。
イライラしてても、走ってれば忘れるし、
汗かいて、シャワー浴びれば気分もよくて、考えも変わってる。

あとは体もしまる気がするし、(あんまりまだわからないけど)
今まですぐ疲れてたところが、楽に行動できるのがやみつき。

それでウォーキングは続けてたけど、一定のところでなあなあにしてたので
思い切って負荷を増やしたら、
やはり効果が大きい。

動くのが楽なのがうれしくて、ちょこちょこ動くのが楽しくなった。
このままいい循環ができればいいな。

身体を意識すると、
ストレッチとかも自然にしたくなるし。

まあ、飽きる時は飽きちゃうけど、続くといいです。
慣れたら、朝走るのをやってみたい。